Silver Fitness 60+
Silver Fitness bij SPC Dordrecht
Speciaal voor 60-plussers die fit willen blijven in een rustige en prettige omgeving
Ben je 60-plus en wil je graag in beweging blijven, maar heb je nog geen fijne plek gevonden zonder harde muziek of drukte? Dan is Silver Fitness bij SPC Dordrecht precies wat je zoekt!
Wat is Silver Fitness?
Silver Fitness is een groepsles speciaal ontwikkeld voor 60-plussers die op een verantwoorde en plezierige manier willen werken aan hun vitaliteit. Onder begeleiding van coach Machiel van Kranenburg werk je in een kleine groep (maximaal 10 deelnemers) aan:
- Balans
- Mobiliteit
- Coördinatie
- Spierkracht
Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau en tempo, met persoonlijke aandacht en begeleiding. Zo blijf je actief, energiek en krijg je meer zelfvertrouwen én plezier in bewegen!
Een les Silver Fitness ziet er zo uit:
- 10–15 minuten warming-up voor het hele lichaam
- 5 minuten hartslag verhogende oefeningen
- 2 afwisselende workouts van ca. 10–15 minuten
- Cooling-down om goed af te sluiten
Kom het zelf ervaren!
Plan nu een proefles in en ontdek of Silver Fitness bij je past.
Tarieven
- €12,50,- per les (60 minuten)
- €100,- per 10 lessen (60 minuten per les)
Aanmelden of meer informatie:
Neem contact op via 078-6453385 of vul hier het contactformulier in
Machiel is op woensdagen tussen 10:30 en 15:00 uur aanwezig bij SPC Dordrecht. Andere tijden zijn mogelijk in overleg.
Laat je begeleiden door een expert en zet vandaag nog de eerste stap naar een fitter leven!